こんにちは☀

グランフィットグループ代表

グランフィット岡崎トレーナーの柿島です！

最近、ちょくちょくお電話でのお問い合わせが増えてきています。

とても嬉しいです🤩

このコロナが終わったら・・・

いや、今すぐにでも身体を動かしたい人は、多いはず！！

そんな方に向けて【正しいパーソナルトレーニングジム・トレーナーの選び方】について書きます！！

選び方なんてあるの？と思われるかもしれませんが、

インターネットで調べたり、フリーペーパー見たり、ＳＮＳで情報収集したりして、いろいろ探してみたけど、

よくわからなくて、結局決めきれず、トレーニングを始められない、

時間だけすぐ去っていくってことはありませんか？

トレーニングに限ったことではありません。

（自分は、優柔不断なのでとてもあります。。。汗）

大きく分けて４点あります。よかったら参考にしてください。

①　場所が自宅もしくは勤務先、学校から近いこと

②　料金が予算内であること

③　自分が求めたトレーニングがそのスタジオにあること

④　担当するトレーナーと相性が合いそうかどうか

まず①の場所についてですが、

少なくても片道30分以内の距離が望ましいと感じます。

１時間のトレーニングをするのに片道30分以上かかるとトレーニングの時間より移動時間の方がかかってしまい、

無意識にモチベーションの低下します。

実際、私のお客様いうと、継続して通われている方の特徴として、とにかく家からスタジオまで近いという特徴があります。

続いて②予算ですが、

パーソナルトレーニングジムは、24時間ジムのような月額制ではなく、１回いくらというところが多いです。

愛知県西三河の相場は１回１時間8,000円から10,000円です。

ダイエット目的で通って、目標体重まで落としても、トレーニングを続けれなければ、

リバウンドしてしまい、元の体重、もしくはそれ以上に戻ってしまいます。

つまり、自分で習慣としてトレーニングを行える環境を作らない限り、ジムに通い続けなければなりません。

簡単に言えば、子供が学習塾に通うような感覚で通い続けなければなりません。

その費用を出し続けられるジムを探す必要があります。

③どのようなトレーニングがあるか

どういうこと？って思われるかもしれませんが、

意外と初回のトレーニングまで、どんなトレーニングをするかわからないまま来店される方が少なくありません。

例えば、ダイエットしたいなぁって思って、

インターネットで「ダイエット　岡崎市」で検索して、

一番最初にでてきたところに問い合わせ、申し込みをして、

トレーニングにお越し頂くというケースがよくあるのですが、

そういった方ってそこに行けばダイエット、理想の身体を手に入れられると思い、

何をやるのか理解していないっていうことがあります。

あとは、ダイエットではなく、機能改善やアスリートなどのパフォーマンスアップに特化していたり、

そもそもヨガのスタジオだったり、ストレッチのスタジオだったり、いろいろあります。

パーソナルトレーニングジムにも得意・不得意、特化しているものがあったりなど、違いが多少あります。

どのトレーニングをやっても、いままでよりもよくなるとは思います。

ですが、効率が違います！！

そのため、ある程度自分がどんなトレーニングをして変わりたいか

イメージを持って選ばれた方がよろしいかと思います。

最後に④のトレーナーとの相性ですが、

私は、何よりもこれが一番重要だと思います！！

担当するトレーナーで、あなたのトレーニングに対しての向き合い方がとても左右されます。

初回はちょっとお安め料金で「体験トレーニング」をやっているスタジオが多いと思いますが、

しっかり受けてトレーニングの内容も大事ですが、

「このトレーナーとなら続けていけそう！」という点もよく見て頂けたらと思います。

はっきり言って、どこのスタジオも値段も金額もさほど変わりありません。

なぜなら、インターネットで簡単に検索できるようになったことで、他のスタジオと簡単に比較できるようになったため、

基本的な提供するサービスが均一化されました。

ですが、

一番大きな違いは、そのスタジオにいるトレーナーです！

このトレーナーとトレーニングやると楽しい！

テンション上がる～！

トレーニングのこと以外もいろんなことおしえてくれる！

などなど

いろんな意味で自分を高めてくれるトレーナーさんを見つけていただければと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。！

次回以降は、【グランフィットでトレーニングやトレーナーの選び方】について

書きたいと思います。

グランフィットグループ代表

グランフィット岡崎トレーナー

柿島圭貴