中村です！ 😀
今日はタンパク質が摂れるオススメ食品を紹介します！
コンビニやスーパーでも売っているオイコスです！
オイコスはダイエット時のタンパク質摂取にとても役立つヨーグルトです。
1個あたりタンパク質10g入っていて、脂質0gで総カロリー100kcal以下という低カロリー高タンパク食品です。
小腹が空いた時のおやつや、食事でもうちょっとタンパク質を足したいなという時にオススメです。
特に僕がオススメしたいのは、コンビニやスーパーでは見かけないリフレッシュレモン味です。
こちらはコストコにしかない味だそうで、しかも守山のコストコでは見たことないとの情報もあります。（間違ってたらごめんなさい、、、 😥 ）
僕は常滑のコストコに行って2箱買います。
ヨーグルトとレモンの酸味に程よい甘さで、オイコスの中では一番好きです。
1箱12個入りで、1248円なので、1個あたり104円です。※2024年3月時点
コンビニやスーパーだと1個150円ぐらいするのでかなりお得だと思います。
プロテインが苦手でタンパク質なかなか摂れないという人にもオススメです！
ぜひ食べてみて下さい！！ 😛
猫にも大人気です！
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