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秋冬こそチャンス!💪🏼💪🏼

category : 知識

こんにちは!🌞

暑い夏も終わり、過ごしやすくなってきましたね。

服装も露出の多い服から少ない服に変わっていき、

体型が隠れて一安心。。。

じゃないんですよ!

秋冬こそダイエットのチャンスです!💪🏼

寒くなってきたら鍋を食べたくなりますよね!

鍋は作るのは簡単で野菜もいっぱいとれて比較的カロリーを抑えやすいです。

お肉を入れればしっかりタンパク質も摂れます。

冬のダイエット食としてはかなりおススメです。

更に筋トレもしっかりやれば確実にダイエット出来ます。

 

逆に年末年始はイベント事が多くて食べすぎちゃうという方は、

筋肉を付けるチャンスです。!💪🏼

筋肉を付けるにはタンパク質とカロリーをしっかり摂る必要があります。

筋トレをしっかりやれば摂りすぎたカロリーは筋肉になるので、

罪悪感を感じずに沢山食べられます!

冬の内にしっかり筋肉を付けておくことで、

春夏のダイエットが楽になります。

 

僕も来年の夏に向けて今はしっかり筋肉を付けて、

春から本格的なダイエットをやっていこうと計画しています!

皆さん僕と一緒に頑張りませんか?💪🏼

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