こんにちは。
最近急に寒くなってきましたね。
みなさま体調くずしておりませんか？
季節の変わり目は風邪をひきやすいので暖かくして過ごしてくださいね✨
さてさて寒い季節になるとお部屋でぬくぬく。。。がいいですよね( *´艸｀)
こたつでみかん🍊、温かいホットコーヒーにおやつ、、、最高ですよね✨
でも寒い時期こそ筋トレがおススメってご存知ですか？？？
それは、寒い時期こそ基礎代謝が上がるからです！！
※基礎代謝とは、、、
何もしなくても消費するエネルギー代謝のこと。
なのでこの時期にさらに筋肉量を増やすと、消費するカロリーが増え、
痩せやすい体になるということです！！
ただ、何をやっていいのかわからない、、、
どこの筋肉を鍛えればいいのかわからない、、、
どのくらいやればいいのかわからない、、、
っていうのありますよね”(-“”-)”
そんな時はグランフィットのトレーナーにお任せください。
初心者の方でもしっかり丁寧にお教えします！！！
お気軽に体験トレーニングしてみてくださいね🎵
＋
さらにさらに、、、
グランフィット葵の隣にはグランスパがあります✨✨
筋トレ＋リンパマッサージでさらに代謝UPも可能ですよ～🎵
一緒に冬太りじゃなく、冬痩せしましょ～(^^)/
お待ちしております。
2022/10/23
グランフィット岡崎南店紹介 …詳しく見る
2022/10/30
トレーニング動画の撮影できます …詳しく見る
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