先日、マットピラティスの資格を取得しました！
マットピラティスは、特別なマシンを使わず自分の体重を利用して行うエクササイズです。
呼吸と動きを連動させながら体幹を安定させてインナーマッスルを働かせることで、姿勢や身体の使い方そのものを整えていきます。
実際に学んでみて、自分の身体をコントロールすることの難しさを実感しました。
マシンピラティスとは違い、サポートがないので全身を正しくコントロールする必要があります。
正しく動く感覚が養われていくと、楽に動けるようになるのが面白かったです。
マット一枚あれば自宅でも取り組みやすく、運動初心者の方でも始めやすいのも魅力です。
姿勢改善や体幹の安定、肩こりや腰痛予防・改善、トレーニングの質の向上にも繋がります。
今後は、筋力トレーニングにマットピラティスを組み合わせながら、お客様一人一人に合わせたサポートをしていけたらと思っております。
これからも学び続け、より良いトレーニングをご提供していきます。
この度ご縁があり、保育園でキッズピラティスの勉強とサポートをさせていただく機会がありました。
（園児さんのトンネルをくぐる私。めっちゃキツかったけど楽しかったです🤭）
２日間ありがとうございました！
実は腰の怪我により４月からトレーニングを休んでいましたが、そろそろ再開できそうです。
かなり筋力が落ちましたが脂肪は成長したようです。
もうすでに夏がやってきましたが、みなさま無理せずコツコツ頑張りましょう！
2026/05/11
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