こんにちは。グランフィット岡崎南の加勢田です。
今日は冷え性についてちょこっと…
なんと自覚のない人も含めると7～8割以上の方が冷え性だそうです！
これだけ多いと悩んでる方が多いのも納得ですね(￣^￣)
冷え性は体内で熱を作れないこと、熱を配れないことが原因と言われています！
『熱を作る、熱を配る』
この2人に重要とされるのがご想像の通り筋肉です！
筋肉量の向上による基礎代謝up、筋ポンプ作用による循環upなどなど筋トレは冷え性にも効果的なんです！
冷え性でお悩みの方、ぜひトレーニングして冷え性を解消しましょう！
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