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冷え性について

category : 知識

こんにちは。グランフィット岡崎南の加勢田です。

今日は冷え性についてちょこっと…

なんと自覚のない人も含めると7~8割以上の方が冷え性だそうです!

これだけ多いと悩んでる方が多いのも納得ですね( ̄^ ̄)

冷え性は体内で熱を作れないこと、熱を配れないことが原因と言われています!

『熱を作る、熱を配る』

この2人に重要とされるのがご想像の通り筋肉です!

筋肉量の向上による基礎代謝up、筋ポンプ作用による循環upなどなど筋トレは冷え性にも効果的なんです!

冷え性でお悩みの方、ぜひトレーニングして冷え性を解消しましょう!

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