こんにちは。
グランフィット葵とその隣グランスパ勤務の関です。
まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は少し涼しくなってきましたね✨
これからもっと寒暖差があると思います。
気温の変化に負けないように、しっかり体力と栄養をつけて風邪に負けないような
カラダ作りしましょうね🎵
今からでもまだ間に合いますよ～
前回ご紹介してからまだなかなか乗れてないロードバイク、、、
先日また走ってきました～パチパチパチ✨(*’▽’)
下界はまだまだ暑いので、つくで出発して今回は巴湖方面へ・・・
山は涼し～～～～
めちゃくちゃ快適に走れました！！
ロードバイクって知ってました？？
めちゃくちゃカロリー消費するんですよ！！
目安としては、、、
平均２０~２５km/hで走った場合、
１時間に５００～６００㎉程消費するんです✨
ダイエットにはもってこいの自転車です（笑）
秋は美味しいものいっぱいだから
食べたいときはロードバイク乗って食べに行けばOKですね( *´艸｀)WW
2023/08/31
プチダイエット …詳しく見る
2023/09/30
お子様連れ大歓迎👦🏻🩵 …詳しく見る
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