みなさまこんにちは(*’▽’)
グランフィット・グランスパの関です。
今年は早くも梅雨入りしちゃいましたね…☔
☔だと憂鬱な気分になったり、気圧の変化で体がだるかったり・・・
いいことなかったりします( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
私も大好きなバイクに乗れないのでちょっと残念だったりする季節です。
ということで、
こんな時は室内でできるトレーニングいかがでしょうか？
バリッバリの筋トレでもいいですし、
気分がのらないときはストレッチして体をほぐすのもいいかもしれません！
ペアで行うストレッチしたことありますか？？？
これ、結構おススメです✨
自分ではここまで伸ばせないってところまで
ジワジワ伸ばしていくんです！(*’▽’)
マッサージよりも効果高めで終わった後は体が楽になりますよ～
グランスパでも３０分ストレッチメニューありますし、
モチの論でグランフィットもトレーナーと一緒に１時間ストレッチもできますよ～
ご希望の方はぜひトレーナーへお申し付けくださいね(^^)/
最後に、、、
梅雨入り前に茶臼山へ行ってきました～🏍🏍
芝桜がとっても綺麗でした🌸🌸🌸
お散歩するのにはとってもいい感じの山ですね
天狗と同じポーズしてみました( *´艸｀)
では梅雨も楽しんで過ごせますように✨✨✨
2023/05/31
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2023/05/31
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