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そんなに食べてないのに、、?

category : グランフィット岡崎葵町グランフィットの日常

 

全然食べてないのに太る、、

太りたいのに全然体重増えない、、、

 

確かに体質で太りやすい太りにくいはありますが、、、

 

しっかりカロリー計算してみると結局食べ過ぎ、食べてないがほとんどです。。。

 

 

なんなら自分は代謝も高くかなり太りにくいタイプです、、

 

消費カロリーが一般男性の倍近くあるので、周りより少し食べるぐらいだと太らないどころかどんどん痩せてしまいます😱

 

最初の例で言うと、食べても太らないタイプ🤔

 

でも人の5倍食べるから太れます。むしろだいぶ太り過ぎてます。。

 

↑もしも体質だから、、と考えてしまっているなら体質のせいではなく結局は食事で体型が決まるいい例、、いや、?悪い例?になるかと思います😶笑

 

 

 

スタートに話を戻すと、例えば、、

 

そんな食べてないマン

朝 菓子パン 500kcal

昼 カツ丼 1000kcal

飲み物ジュース2本 400kcal

夜 天丼 1000kcal

で2900kcal

↑朝パン1個の昼夜も丼もの1杯なので量は多くないように見えます🤔

 

食べても太らないマン

朝 おにぎり2個 300kcal

昼 ざるそば2人前 700kcal

飲み物 水、お茶 0kcal

夜 寿司10皿(20貫) 1000kcal

 

↑3食がっつり食べても2000kcal🙆‍♂️

 

 

 

 

 

ちゃんと計算してみると思っているよりもカロリーを摂っているかも、、、、、ね!!!!

 

(長くなっちゃったので一旦無理やり終わらせました、、)

 

※いつもカロリー計算に使っているサイトです!!

https://calorie.slism.jp/

 

続。

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