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ダイエット中のおやつ「プロテインケーキ」

category : グランフィット岡崎南その他

ダイエット中って食事制限しているので甘いものを食べるのって罪悪感ありますよね😭

 

でも間食で甘いものを食べたくなるときってありますよね🤔

 

今回はそんな時でも罪悪感なく食べられる、そして筋肉も喜ぶ!「プロテインケーキ」をご紹介したいと思います。

 

これはあるお客様が「おからパウダー」でおかしを作っていると聞き、参考にさせていただいたものです。

 

☆材料(3~4人分)

おからパウダー25グラム

プロテイン25グラム

片栗粉小さじ1

ラカント(甘味料)10~13グラム

たまご1個

牛乳70ml

ベーキングパウダー3グラム

 

☆作り方

①容器にベーキングパウダー以外の材料を全て入れる。

②混ぜる!

②ひたすら混ぜる!

②とろ~りしたところでベーキングパウダーを入れ、混ぜる!

④電子レンジ600Wで3分加熱したら完成☆

ふっくら!見た目は普通のパウンドケーキだがねぇ😍

 

ジャジャ~ン!!どーですか!オシャレで美味しそうですよね🤩

プロテインとラカントの甘味が無糖コーヒーによく合うんですよね。

ダイエット中のおやつにぜひお試しあれ☆

 

 

 

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