こんにちは。
グランフィット岡崎の関です。
毎日暑い日が続いていますがみなさん元気に過ごしていますか？
夏バテしていませんか？
冷たい物いっぱい食べてお腹壊してませんか？
それともお肉貯めこんでませんか？←私はお盆休みでこっちかな～ちょっと頑張ってトレーニングしなきゃです（笑）
私と一緒にちょっとハードにトレーニングしてくれる方大募集中です！
✨老若男女問わず大募集✨
今日みなさんに聞いてもらいたい本題はここから！
1年ぶりに健康診断行ってきました～みなさんちゃんと健康診断いってますか？
そして驚いたことが…
なんと身長が0.9センチ伸びてました！！！！
毎年変わらないか、少し小さくなるかのどちらかだったのでびっくり（＠０＠）
現在産後１年３ヶ月なんですが、産後３ヶ月くらいから少しずつトレーニングを始め特に体幹を意識し姿勢を気を付けていました。どうしても授乳や赤ちゃんの抱っこで猫背になりがちなので…
やはり意識することは大切ですね～正しい姿勢をキープするだけでイイことが✨
みなさんもぜひやってみて下さいね （◍＞◡＜◍)。💛
トレーニングのやり方がわからない方はぜひ体験トレーニングに来てみてください💛
2019/08/19
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2019/08/22
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