こんにちは🍃
グランフィット岡崎南・葵町店の 清野七緒です。
だんだん暑くなってきましたね！
５月ですが水分補給も忘れずにしたいです☝
GWも終わり、みなさんお休み気分から抜け出せつつあるでしょうか？
私情ですが、GWの思い出を今日はお話したいと思います☀
時差がありますが、まだ５月なのでギリギリOKということで・・・！
毎年旦那さんのご家族と一緒にお家でBBQをしています🍖
年々みんなが好きなものが定まってきて、ホタテとタンが鉄板です☆
なかなか貝類は日々の食事で登場することは少ないかもしれませんが、
コハク酸という旨味成分が含まれています！
コハク酸の効能として
・新陳代謝の促進
・肌荒れ予防、美肌効果
・脂肪燃焼促進
などがあげられます↑
もちろんタンパク質も豊富です。
お肉ばかりのタンパク質に飽きてきた！というかたは、海鮮系に手を出してみてください！
お肉よりも割高で下処理が面倒、、、といったデメリットもありますが
栄養素を見てみると、メリットのほうが多いです◎
一から剥くとなると大変ですが、スーパーで冷凍されているものを活用すると
いいですよ😊
時差投稿失礼いたしました💦
おしまい🐚
2022/05/25
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