こんばんは❕
グランフィット岡崎南の海野です🙂
今日は僕が筋トレを始めた時に思った、どうしたらいいの！？をみなさんと共有してみようと思います。
僕が筋トレを始めた時に思ったのは、マシンの使い方が全然わからない！ということです。
タイトルの通りですが、例に漏れず僕自身もその一人でした！
特にラットプルダウンのマシンが一番よくわかりませんでした😅
これです↓
ジムに行くと何台もこのマシンが置いてありますが、これは背中のトレーニングの際に使うマシンなんです。
何も知らなかった自分が思ったのは、
・マシンの使い方が間違っていたら、周りの人が見ているし恥ずかしい😳
・いろんな人がいろんなやり方をしていて、何が正解なのかわからない🥺
ということです。
そして人気のマシンでもあるので、なかなか触ることすらできない。
いつからか、できるようになっていましたが、できるようになるまで結構な時間がかかったと思います。
というわけで、マシンの使い方も人それぞれなところはありますが、筋トレにおいて、とっても大事なのはフォームです！
マシンの使い方がわからなくて困っている方も多いと思います😓
でも、最初は誰だってマシンの使い方はわかりません❕だから、同じようにお悩みの方もぜひ、お待ちしています❣
おしまい🐣
2020/10/23
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