こんにちは！グランフィット岡崎店・葵店トレーナーの矢幅です☀
今週はカラダWEEKということで、億WALKが注目されていますね！
カラダWEEKということは・・・気づけばもう１１月😲
今年はなんだか早いですね・・💦
さて、今日はトレーナーの休日編です！
皆さんはどのように休日をお過ごしでしょうか？
人間は休む日がないと、頑張る日も頑張れないと考えている矢幅です(笑)
そんな私がどのようにして休日を過ごしているかというと・・
ジャーン🌟
こんなところで子供みたいに遊んだりしています。（まぁ子供ですが・・・）
とても良い運動になり、全身の筋肉が喜んでおりました🔥
私は豊田生まれの豊田っ子で、現在も豊田に住んでおります★
ちなみに先程載せた写真は豊田にある、公園です。（ざっくり・・・笑）
公園にこんなにもたくさんのトレーニング器具があるなんて、いい街だ🌻
将来はこのような公園がもっともっと増えて、トレーニングする方がもっともっと増えることを期待したいところですね(*’▽’)
先週は先程載せた公園に行きましたが、その他に休日でやることといえば
・サウナと水風呂（全身浸かる）の繰り返しを３セット（最近はコロナで行けてないですが・・・）
・雨の日はNetflixで洋画鑑賞
・夏は海・冬は雪山（スノボー）
その他諸々ですが、こんな感じ過ごしております。
サウナ、洋画、スノボーがお好きな方！是非トークしましょう♪
さぁ皆さん！もう１１月ですよ！
クリスマスやお正月が迫ってきましたね！！
お正月といえば・・・正月太り💦
なってから悩むのではなく、今のうちに正月太りになりづらい体を作っておくのがベストですよ！
美味しいものを美味しく食べれるようにする為に一緒に正月太り対策をしましょう😋
休日は是非公園で遊んでみてください。割とカロリー消費できます。（笑）
公園で遊ぶのはちょっと・・・という方！
是非グランフィットの体験トレーニングに来てみてはいかがでしょうか❓
END
2020/11/04
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2020/11/21
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