こんにちは。
グランフィットの関です。
先日、海野トレーナーが炊飯器で減量食作っていたのを見て私も炊飯器料理がしたくなり
久しぶりに作ってみました( *´艸｀)
『甘酒』
甘酒って私大好きなんです！
おいしいですよね～。
この甘酒を簡単に炊飯器で作れちゃうんですよ～
★材料
みやここうじ
お水（800㎖）
だけ！こんだけなんです！
★作り方
➀ みやここうじをほぐして炊飯器に入れる。
② お水を入れてかき混ぜる。
③ 濡れ布巾をかぶせ保温スイッチオン！
10時間ぐらい保温で放置。ハイ出来上がり～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
私は夜寝る前にセットしておきます。
そうすると朝起きた時に出来立ての甘酒が勝手にできています。(*^-^*)
とっても簡単なのでぜひ作ってみてくださいね！
そしてここからが大切❣
甘酒の効能としては、、、
★ビタミンB群が豊富に入ってる！
★１００種類以上の酵素が入ってる！
★アミノ酸がたっぷり含まれている！
★植物性乳酸菌が入っている！
★コウジ酸が含まれている！
さすが飲む点滴と言われているだけありますよね！
新陳代謝を上げるのに必須なビタミンB,
代謝に必要な酵素や筋力アップに必要なアミノ酸、
腸内環境を整える乳酸菌、
美肌に必須なコウジ酸
もう飲むしかないですよね！(-ω-)/
※今回は酒粕で作っている甘酒でなく米麴で作った甘酒について書いてみました。
2020/01/21
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2020/01/24
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