みなさまこんにちは。
今日で１月も終了ですよ～ほんと毎日早いですよね～
明日から２月！ そして、明日の気温は最高１５℃まで上がるようです！！
このまま暖かくなってほしいですね✨(*’▽’)
さてさて、今日はとっても怖い３大中毒について少し、、、
何かわかりますか？？？３大中毒
まず簡単なのは➡ニコチン中毒！そう、たばこですね～
次に➡アルコール中毒！そうそう、ビールなかなかやめれな～いですね～
そしてそしてラストは➡糖質中毒です！！！！今っぽい中毒ですよね(;・∀・)
と言うことで今日は今っぽい中毒について少しお話しますね！
では、糖質がなぜいけないのか、、、
通常の量ではもちろん問題ありません！
ですが過剰摂取を続けることによって体の中へ少しずつ悪影響を及ぼすと言われているからです。
例えば、、、
血管の病気、倦怠感、免疫力の低下や肌の老化。。。
女子にはきついですよね、、、
肌の老化、、、
糖質を過剰摂取すると、体内のたんぱく質と結合し、老化物質AGEｓという糖化最終生成物を生成
してしまうのです。
それがお肌や髪の老化につながるそうです。
いつまでも若く見られたい！ですよね(*’▽’)
なので、糖質中毒にならないように摂取についてはほどほどで我慢しましょうね🎵
甘いものが食べたい時は、１５時のおやつタイムというよりは、食後に食べるというのが
おススメです！
毎食バランスよく、ベジファーストでいきましょう(^^)/
こんな事を話している私も気をつけなきゃですけど。。。。( ﾉД`) 笑
2023/01/24
初めまして！ …詳しく見る
2023/01/31
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