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もうすぐ梅雨明けですね!!

毎日太陽の光を浴びれる時期がくーるー☀

お久しぶりです!夏が大好きウキウキの矢幅です☀☀

 

今日はグランフィット岡崎北店で加藤由佳トレーナー

ダヴィンチボディボードを教えていただきました!

私は普段ウエイトトレーニングばかりなので、今回初挑戦です!

まず一言。きつかったーーーーーー💦

1つの動きを1分間続けて、数十秒休憩したら、

またすぐに1分間動き続ける・・・この1分がまた長いこと(*_*)

インナーマッスルのトレーニング+有酸素

これは・・・痩せないわけがない!

ダヴィンチはしなやかな体作りに最強だと感じました🎵

体が硬くインナーが弱い私は、もうヒーヒー(;’∀’)

加藤トレーナーのしなやかな動きを見ているだけで、

勝手に自分も出来ている気になっていました(笑)

加藤トレーナーの言葉で印象に残っていることがたくさんありますが、今日はその中の1つをご紹介。

【瞑想は現在】

イライラや不安は、過去や未来のことを考えているときに生まれるもの。

忙しい人こそ1日1分落ち着く時間を作り、今の自分と向き合う時間がとても大事。

 

とても響きました(/ω\)

ですが瞑想は簡単にできることではなく、

①自分に嘘をつかず②人としてやるべきことを、しっかりやる。

これが出来て初めて瞑想ができる心の状態になる。

とおっしゃっていました(*’▽’)

 

簡単に聞こえるが簡単にできないもの・・・

そうだ。しっかりと生きよう。

 

今日は加藤トレーナーにダヴィンチの素晴らしさを教えていただき、たくさんのことを学ぶことができました🤩

お時間を作っていただき感謝です( *´艸`)

 

是非皆さんもレッツ・トライ!!!!

ダヴィンチボディボードはグランフィット岡崎北店で体験できます★☆

 

グランフィット岡崎店・岡崎葵店  矢幅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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