こんにちは！
岡崎南店の海野です。
最近新たにできた短時間（30分）トレーニングコースのお問い合わせも増えてきています。
このコースの魅力としては、
・時間を効率的に使いたい方
・60分トレーニングの体力が持つかわからない方
こんな方に来ていただいている印象です。
内容としては、30分でみっちりトレーニングをしたり、希望があればストレッチをしたりします。
そして、パーソナルトレーニングに来たことがない方が気になるマシンの紹介もしていこうと思います。
これが、南スタジオにある実際のマシンです。
これでスクワットをしたり、胸筋や背筋を鍛えることができます。
見た目に圧倒されてしましますが、初心者の方も安心してください。
最初から負荷をかけることはなく、徐々に負荷を強くしたり回数を増やしたりしていきますので、体力に自信がなくても大丈夫です。
グランフィットに来ていただくほとんどの方が、筋トレ経験がなかったり、学生ぶりに運動をする方が多いです。
まずは体験に来て、どんな感じか確かめに来てください！
楽しみにお待ちしています。
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