こんにちは！
岡崎・岡崎葵町店のパーソナルトレーナー山本です：）
今日は最近自作したトレーニング道具の紹介です👐
（ ※ワ〇ピースとは無関係です ）
海や川など何かと水にまつわる事がよぎる夏ですが
みなさん、
” ウォーターバッグ “
ってご存じですか？？
円柱型のバッグに水と空気を入れた、
体幹トレーニングなどによく使われる道具のことです！
身近にあるもので代用できないかな～と考えていたら
球状のものも存在することを知りました！
これなら出来そうじゃん 😎
と思ってすぐ用意したのが
これ
200円で揃っちゃいました◎
あとはもう空気と水をいい感じに入れたらあら簡単。
\\ なんちゃってウォーターバッグの完成 //
夏ということでスイカ柄にしてみました🍉
しかも揺れると水の音が聞こえるという
なんとも夏らしい仕様です 😯
ちょっとキツいトレーニングでもこうやって
工夫することで楽しく過ごすことができますね～◎
この道具のほかにも
・トレーニングのやり方
・独自メニューの作成
・無理のない食事の節制方法
など
皆さんが楽しくトレーニングに通っていただけるよう
いつも試行錯誤しています 😉
グランフィットでは
・1時間 ( 4,400円 )
・30分 ( 1,000円 )
の選べる体験コースがあります
最近は30分の短時間トレーニングの人気が増してますが
是非ご自身の体力に合ったほうをお選びくださいね！
楽しく運動をしたい！
という方お待ちしております◎
おしまい～
2022/08/20
24歳になりました★ …詳しく見る
2022/08/28
【初心者の方大歓迎】30分コースとマシンの紹介 …詳しく見る
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