こんにちは！
ちまたでは、インフルエンザが流行っているようですが、
皆さん健康管理はしっかり行えていますか？
恥ずかしながら、私ほぼ毎日トレーニングしていますが、
風邪を引いたようです。（インフルエンザではありませんが・・）
グランフィット岡崎の柿島です！！
今日は、当スタジオの設備の一つ、
「スミスマシン」のご紹介をします！
当スタジオのスミスマシンは、TUFF STUFF製の本格PRO仕様の設備を備えています。
このスミスマシンで何ができるのか？
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ベントオーバーロウなどなど、スミスマシン１つで様々なトレーニングができ、各部位の筋肉を刺激させてあげることができます。
一見ごつくて、上級者向けのマシンじゃないの？
って思われるかもしれませんが、そうではありません。
写真をよく見ていただくとわかりますが、
バーベルがガイドに沿って動くようになっております。
このため、フリーウエイトのようなバランスをとりながらトレーニングを行う必要がなく、鍛えたい筋肉に意識を集中させながら、トレーニングすることが可能です。
どちらかというと、初心者向けのトレーニングマシンなのです！！
また、ガイドレールがあるため、フリーウエイトよりも安全性が高くなっています。
当スタジオのトレーニングメニューの構成のうち、70％以上は、
このスミスマシンを使ったトレーニングを行っています。
それぐらい、万能なトレーニングマシンです。
今まで運動してこなかった人や自信がない人は、
まずは、自重やメディシンボール、軽いダンベルで負荷をかけながら、トレーニングを行うため、無理はさせません。
１時間という短い時間で良いマシンの中で集中してトレーニングしてみませんか？
体験トレーニングとして２回まで特別料金でトレーニングが行えます。
ご興味ある方は一度探検してみませんか？
お問い合わせお待ちしております。
柿島
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