こんにちは、岡崎南店加勢田です！
先日、厚生労働省の健康づくりのための身体活動・運動ガイドの改訂がありました！
内容としては成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回が推奨されると言ったものでした🙆♂️
これを見て驚く方も少なくだろうなと思われる方が多い気がします😂
筋トレが健康維持に大事であることもだいたい週2回くらいやった方がいいこともわかってるけど行動に移せない方が多いのではないでしょうか？
一度思い切ってグランフィットに来てみませんか？🙌
来ていただけた方の健康増進の一助になれるよう全力でサポートいたします💪🏻💪🏻
2023/11/29
ダイエットは小さな事から🙆🏻 …詳しく見る
2023/12/08
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