グランフィット岡崎店・岡崎葵店トレーナーの矢幅です★
新年あけましておめでとうございます🎍
２０２２年がスタートしましたね～！皆さんは、今年の目標を立てましたか？
榊原トレーナーが今年の目標を書いていたので、便乗して私も目標書こうと思います♪（笑）
目標や計画を立てる事は、ボディメイクでも、日常生活でも、何事にも大切な事なんだな～と日々感じる矢幅です(^^♪
そんな私は、頭で思い浮かべるだけではなく書き出す事がとても大事だと思っているので、『１年間でやりたいことリスト』を、毎年作っているんです！
書き出した目標や、やりたいこと・やらなければいけないことを、１つずつクリアしていくために日々頑張っていくと、充実した１年になるのではないかなと思っているので、今年もコツコツ頑張っていこうかな～と思っております★
大きな目標から小さな目標まで毎年沢山の量になりますが、全部公開するのは恥ずかしいので・・・今回はその中の小さな目標を一つだけ書きます(>_<)
２０２２年の目標は↓↓↓
【理想のボディラインを作る！】です。
具体的には、今よりもっともっと逆三角形な体になることです🔥
最近撮った現状の写真はこちら↓（少し見づらいですが・・・）
まだ冬なのであまり体は絞れてはいませんが、夏に絞ろうと思っているので、この時期は土台作りをしています！！
今よりさらに逆三角形を作る為に、レベルアップしたトレーニングで肩と背中を鍛えていこうと思います！！
ムキムキになりたくない女性の方でも、背中をしっかり鍛えることでウエストが細く見えますよ～♪
皆さんのなかで、夏には理想の体になっていたいなー！と思う方がいらっしゃいましたら、
こ冬の時期からのトレーニングをおすすめします⛄❄
〈最後に〉
２０２２年も矢幅らしく☀元気に楽しい６０分間トレーニングをお届けしたいなと思っておりますので、今後ともどうぞ宜しくお願い致します！！一緒に頑張りましょう(*´▽｀*)
END
2022/01/06
2022年の目標 …詳しく見る
2022/01/15
2022年になったので減量していきます！ …詳しく見る
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