こんにちは！グランフィット岡崎南店の海野です。
夏といえばアイス🍦ですね。
ただ、ダイエットにおいてアイスは食べてもいい物かと、、。
悩まれる方も多いと思います。
もちろん、食べないに越したことはないです！
が、
どうしてもアイスを食べたいという皆さんに、
カロリーの低いアイスをご紹介したいと思います。
ICEBOX ↓
驚異の1カップ当たり15kcal！！！ ほぼ氷ですね（笑）
ポッキンアイス↓（チューペット）
カロリーは1本67kcalですが、なんといっても脂質0g！ここが重要なポイントですね。
と、
いったように氷系のアイスはカロリーが低いです。
が、
食べ過ぎには注意です。
では、カップ系やアイスクリームはどうかというと、
物によって100～300kcalほどあり、脂質も多いので、食べる際には存分に味わって食べてください（笑）
基本的には、ダイエットの際は食べないことが基本で、しっかり3食食べて間食やアイス類を減らせるといいですね！
2021/07/28
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