グランフィット岡崎南店 店長の海野です！
3月になりましたね。
トレーニングの頻度ってどれくらいやるといいのか？
僕が思うに、人それぞれの続けられる頻度でいいと思います！
ムリして2ヵ月だけダイエットを頑張って、リバウンドしてしまった人とかも結構いますよね（泣）
であれば月2回とか月1回でもいいと思います。
継続することが何よりも大切🏃
僕も最近最寄りの24時間ジムに通い始めました😊
今年はもっと筋肉付けてマッチョ目指します！！！
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