こんにちは。
グランフィット岡崎南店の海野です！
岡崎南店では２ヵ月集中コースや、食事管理コースの問い合わせがとても多くなってきております。
どちらもまずは２ヵ月を目安にコースの内容が組まれております。
食事管理コースに関しては前回のブログを確認頂ければわかるように、しっかりと体重を落とすことができます。（個人差あり）
２ヵ月集中コースではどうなのか（基本的にはトレーニング５０分を１６回、週２回で２ヵ月となっております。）
今までの事例をふまえてご紹介したいと思います。
①４６歳女性の方で、４ヶ月後の結婚式の為にダイエットしたいとのことでした。
仕事の関係で腕に筋肉がついているので、腕はこれ以上太くしたくないとのことで、下半身や背中・胸を中心にトレーニングしました。
過去にけがをした影響で股関節が固いといったこともありましたが、きちんとケアをしながら２か月間を無事に終えることができました。
体重も－１．５㎏で見た目の変化もあり満足していただけました。
②２５歳女性の方で、小さい頃から太っているので痩せたいとのことでした。
２４時間ジムに通ってみたが続かずに１ヶ月でやめてしまうという悩みもありました。また休みの日はカフェに行ったりするのが好きとのことでした。
トレーニングはとても上手で、元々腹筋ができませんでしたが、やっていくうちに少しづつできるようになっていき、結果６０㎏からスタートして、一度５５㎏まで落ちて最後５６㎏に戻り２ヵ月が終了しました。－４㎏でした。
⓷２９歳男性の方で、転職が決まり次の仕事が始まるまでに時間があるので、少し減量したいとのことでした。
元々筋肉質ではありましたが、３年ほど運動をしておらず、たるんできた体をなんとかしたいとのことでした。
時間に余裕があったこともあり、自らウォーキングや自主トレをしていただいて、結果－２kgで終えることができました。
体重以上に見た目に変化があり喜んでいただけることができました。
体重が必ずしも落ちるわけではないですが、ほとんどの方が体重も含め、体を動かすことによって体が軽くなったり、様々な理由で満足していただいている印象を受けます。
まずは２ヵ月！一歩踏み出してみましょう！
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