子供のストレスが溜まってしまうので散歩へ行ってきました(^^)/
子供も少しは体を動かさないと免疫が下がってしまうので(+o+)
早朝、朝ご飯を食べた後、家族で自宅からラグーナ周辺まで
景色がとっても綺麗で癒されました☆
実は食事後のウォーキングは血糖値の上昇を緩やかにする効果があるので、摂取した糖質はすぐにエネルギーとして使われ、太らないようにできます！
１０分のウォーキングでも十分効果があるとのことなので
「やってしまった！」
なんて時にはぜひ参考にしてください(^^♪
2020/04/17
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2020/04/22
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