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子供のストレスが溜まってしまうので散歩へ行ってきました(^^)/

 

子供も少しは体を動かさないと免疫が下がってしまうので(+o+)

 

早朝、朝ご飯を食べた後、家族で自宅からラグーナ周辺まで

 

景色がとっても綺麗で癒されました☆

 

実は食事後のウォーキングは血糖値の上昇を緩やかにする効果があるので、摂取した糖質はすぐにエネルギーとして使われ、太らないようにできます!

 

10分のウォーキングでも十分効果があるとのことなので

 

「やってしまった!」

 

なんて時にはぜひ参考にしてください(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

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