こんにちは(^^♪
今日は朝からセミナーに参加してきました！
そこで学んだことを自分の中に落とし込んでみたので、そのことを書いてみたいと思います。
はい。
テーマにある通り
初心を忘れないこと
これが、成功の秘訣ということです。
僕は初心をめちゃくちゃ忘れがちです( .. )
そんな僕でも初心を忘れない方法が、今回学んだ
ルーティンを作る
ということです。
有名な話で、イチロー選手が毎日同じルーティンで生活していますが、僕の中でのルーティンは、自分の最大限の力を発揮するためだと思っています。
それに合わせて、ルーティンを作ることで初心を忘れないようにするということを今回改めて学びました。
一日一回同じことを繰り返す
例えば、「おはようございます」と家族に挨拶をするとか、そんなことでも、意識的にルーティンとして行えば、それでいいのかな思います。
当たり前のようなことで、意外と毎日続けるのは難しいと思います。
続けることは毎日でなくてもいいし、何個でもルーティンは作ってもいいし、その形は人それぞれです。
僕の中では、ブログ更新も毎日のルーティンにしたいと思っていますが、、。
（毎日はやりすぎかな？）
ダイエットを成功させるのは、なかなか根気がいりますが、ダイエットをやると決心した初心を忘れないために、筋トレまでのルーティン、なにか決めてみてはいかがでしょうか？
グランフィット岡崎南 海野
2019/11/29
岡崎南店 加勢田です …詳しく見る
2019/11/30
エビデンス(根拠)について …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » 料金・コース紹介
- » ペアトレーニング料金
- » 2ヶ月集中トレーニング
- » 短時間トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエットコース
- » 出張トレーニング
- » トレーナー紹介
- » 動画でトレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » グランフィット岡崎南
- » グランフィット岡崎葵町
- » 店舗紹介
- » ブログ
- » お問い合わせ
- » 体験予約お申し込み
- » 新着情報
- » 法人契約のご案内
- » フランチャイズ（FC）オーナー募集
- » 姉妹店 グランスパ（リラクゼーションサロン）
グランフィット岡崎
愛知県岡崎市小呂町2-7-1
ハビット小呂A
グランフィット岡崎南
愛知県岡崎市羽根町池下48-1
ごらくHANE 1-B
グランフィット岡崎葵町
愛知県岡崎市葵町8番地1
第14御幸オフィス102号室
Copyright © GRANFIT OKAZAKI(c)
