おはようございます٩(ˊᗜˋ*)و
今日は、スタジオのすぐ近くにあるザラメでモーニングをしてきました！
いつも駐車場は車でいっぱいだったけど、やっと行くことができた！
とてもおしゃれでモーニングもハンバーグやホットドックとか、おいしそうなものばかり！
思わずドーナツ買っちゃいました=^·ω·^=
でも、糖質が気になるお年頃のみなさん、ドーナツは少し気が引けちゃいますよね、、。
そんなときは食べるタイミングを意識すればいいんです！
好きなものを我慢して、ストレスになってしまっては良くないですからね┏( .-. ┏ ) ┓
意識してほしいのはこの2つ！
ひとーつ！
お昼の3時に食べるべし！
ふたーつ！
筋トレの後に食べるべし！
3時のおやつは脂肪のため込みが起こりにくい時間帯！思いっきりドーナツ食べちゃおう！
筋トレ後は、糖質プラスたんぱく質で効率よく筋肉を付けれるから、思いっきりドーナツ食べちゃおう！
でもでも、食べぎには注意してね(/ω＼)
ザラメは岡崎南スタジオのすぐ近く！みなさんもぜひ行ってみてください！
これは、通ってしまいそうな予感、、
2019/11/29
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2019/11/29
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