こんばんは、太田です。
先日、トレーナーが集まってのセミナーに参加をしてきました！
テーマは『運動療法としてのマットピラティス』についてです🙆🏻
これだけ聞いてもよく分からないかもしれませんが、ざっくり説明すると、自重で体をコントロールしながら動かす事で、体の歪み、姿勢の改善などをしていきます！
自分も初めてピラティスというものを体験してきましたが、自分の体を思うようにコントロールすることは、簡単そうに見えても、意外と難しい上に地味に辛い種目も多くてじんわり汗もかきます😆
ただ新しい動きを体に取り込むことは、すごく楽しいことだと再認識できましたので、これからどんどんトレーニングに取り入れて皆さまと共有していこうと思っております！笑
では、みなさまのご来店心よりお待ちしております😊
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