こんにちは！
これからGranfitでパーソナルトレーナーとして活動させて頂く
山本 大地 （やまもと だいち）といいます！
気軽に下の名前で呼んでもらえるとうれしいです 🙂
カンタンに自己紹介をさせて頂きますね～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
～スポーツ歴～
中学、高校時代は陸上競技に捧げたといっても過言ではないくらい打ち込んでいました！
昔から走り回るのが好きだったので中・短距離とやり投げをやっていました：）
ランニングだったり槍を投げたい方がいましたらぜひ誘ってください ！（笑）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
さて、本題ですが…
このページを覗いてくださっているほとんどの方がこれからジムに通う・迷っている状況だと思います
そこで、パーソナルトレーニングを受けるメリットを２つ紹介したいと思います！
まず
１.専門的な知識を持つトレーナーが指導するため正しい姿勢でトレーニングができる！
→これに関しては原点にして頂点といった感じなのですがこれがどういった具合に
良いかといいますと
人は新しい動作の習得に３００～５００回、
誤ったフォームを修正するのには１０倍の３０００～５０００回
動作の繰り返しが必要と言われています 🙄
…どうでしょう、これでも自己流でやろうと思いますでしょうか（笑）
必ずしも間違ったフォームでやっていないにしても効率がいいのは
一目瞭然ですよね！
そしてトレーナーと一緒にやることで
ケガのリスクが減らせる！
あまり着目されないですがこれ実はめちゃくちゃ重要なんです！
トレーニー目線からしても思うんですが
ケガして運動できなくなっちゃ元も子もないですからね 😥
そして次に
２.周りの目が気にならない！
→トレーニングをはじめたての頃ってどうしても色々と不安で周りが気になって
集中できないといったことがあると思います。
そういった問題もGranfitなら大丈夫！
完全個室でのトレーニングになるので集中して取り組むことができます 🙂
さて、そんなこんなで１回目の投稿を締めさせて頂きます～
少々長くなってしまいましたが、ここまで読み進めてくれた方、ありがとうございます 🙂
より良いカラダを目指してトレーニングしてみませんか 😎
いっしょにトレーニング頑張ってくださる方募集してます！
おしまい
2022/04/01
みなさま４月ですヨ～(^^)/ …詳しく見る
2022/04/04
体調コントロール★ …詳しく見る
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