皆さんこんにちは！
9月になり、暑い日も残り少なくなってきました。
ちなみに9月は自分の誕生月でもあり好きな月の一つです。
季節の変わり目で特に今月後半からは日中と朝晩の寒暖差が激しくなり、体調を崩しがちなので体調管理や感染対策を徹底してトレーニングに取り組んでいきましょう！
あと数ヶ月もすれば冬になります。冬は四季の中で代謝が最も上がる季節でダイエットにも最適な時期です。
今のうちに運動する習慣を身につけて理想の身体になれるように頑張りましょう！
榊原
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