こんにちは‼︎
グランフィット葵店店長の石川です☀️
あいにくの雨ですね…☔️
今日は、「痩せるには結局何したらいいの？」という質問にお答えします！
結局は…食事です！！
最近はSNSなどで色々な情報が流れていますが、1番はやっぱりバランスの取れた食事が大事です！
みなさん、小学生の頃にこんな表はみたことありませんか？
(機械音痴をお許し下さい…。サイズがいつも合わなくてごめんなさい。)
この表がまさにダイエットの答えです！笑
ざっくり説明をすると、この表の1.2.3をバランスよく食べてねというお話しです🥗
4.5.6.7は食べても食べなくてもどっちでもいいよというお話しです！🤣
結局は食事のバランスが大事です🙆🏼♀️
バランスが取れていないと、
摂取カロリーは足りていても、栄養バランスが崩れているせいで甘いものの欲求が止まらなくなったり、なんかお腹すいたな〜がずっと続いてしまいます😭
バランスを大事にしましょう😊✨
じゃあ、何をどれだけ食べればいいの？などの質問はお客様に合わせたお食事を提案しますのでぜひ一度グランフィットへお越しください😊
お待ちしてます❤️🔥
今日もみなさんがいい日になりますように☀️
2024/06/07
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2024/06/18
Google口コミありがとうございます！！ …詳しく見る
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