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こんにちは!

体操のお兄さん兼、

岡崎店・岡崎葵町店の

パーソナルトレーナー山本です:)

 

少し前にグランフィットのトレーナー達とバク転教室をやってみました 😯 

 

バク転教室…といってもいきなり回るわけではありません。

 

まずは柔軟

 

次に倒立ができるかみて~

できたら足をつけてブンっ

そして補助付きで倒れてたみたり飛んだりして

あれこれやったらザックリ繋げて、、、

クルッ!!!!!!

はい、跳べました◎

ここまでで2時間。

意外とカンタンですね!!!

 

【 総評 】

・矢幅トレーナーが1番感覚が良かった気がします◎

・榊原トレーナーは、、、、勢いが良すぎました!!!!

・柿島トレーナーは柔軟から(笑)

 

 

筋力/柔軟性など個人差ありますが

個々に合ったアプローチを提案できるのがパーソナルトレーナーの強みです!

・跳びたい方

・バク転関係なく柔軟性や筋力を向上させたい方

 

などなど

お気軽にご相談くださいね!

以上。

親睦会の一部をお送りしました

 

おしまい〜

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