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こんにちは。

グランフィット岡崎南の岡崎です(^^)/

みなさんダイエットしたければぜひスクワットをやりましょう!!

私は、もし筋トレが一種目しか出来ないとしたら間違いなくスクワットを選びます!

スクワットにはたくさんの効果があります。

① 脂肪燃焼効果が得られる
② 基礎代謝が上がる
③ ヒップアップ効果
④ 脚痩せ効果
⑤ 全身を鍛えられる

実際に私もスクワットをやるようになってから確実にメリハリのある足になり、スリムになりました!!

みなさんグランフィットで一緒にスクワットやりましょう(^_-)-☆

 

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