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みなさんこんにちは。

グランフィットの関です。

 

緊急事態宣言、、、

いよいよ解除ですね✨✨

愛知県はまだ感染者が数名でているので油断はできないですが

やっといつも通りの日常に戻るかと思うとすっごく嬉しいです!

子供も入学式はできたものの、すぐに休校になってしまっていたので学校が始まることに

とてもワクワクしております(*’▽’)

母親としては毎日きちんと起きれるのかがすごく心配ですが、、、

6月からは頑張ってもらいます!!!

 

 

さてさて、みなさんコロナ太りしてませんか?

太ってはないけど動く量が減ってしまい筋肉が落ちちゃったりというのもあるかもですよね~

グランフィット、営業再開してますよ~ (*^▽^*)ノ

それも新店舗のキャンペーンを使えばとってもお得に運動できちゃいますよ~~~

まだまだコロナも心配だと思いますので、マスク着用、入室の手洗い・換気もしっかり行いトレーニングさせて頂きます!

 

最近は暑くなってきたので、マスクしながら運動だといつも以上にきついと思います。

(ダイエット効果は高いかもですが、、、)

マスクしていても、しなくても筋トレ時はしっかり水分補給をして下さいね!

 

なぜ水分が必要なのか。。。?

それは人間のカラダの約60%は水分なのです。

筋肉も同じで、約75%は水分なんです。。。(・□・;)

60㎏の方で通常1日約2リットルの水が必要と言われております。

なので、筋トレしている方はそれ以上の水が必要なんです!

なかなかかぶかぶお水を飲むのはきついと思いますので喉が少し渇いたな~と思ったら

コップ1杯の水を飲むぐらいから初めてください(^^)/

 

グランフィットでは、お水の販売もしておりますので、

持ってきたお水が無くなってしまっても大丈夫ですよ~

ふつ~のお水ですけど。。。( ´艸`)

■いろはす・・・555mlペットボトルです。

100円です。(税込み)

 

 

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