こんにちは！
グランフィット岡崎南店の海野です。
ココロとカラダは強く結びついてるな～と最近感じています。
一心同体という言葉をネットで調べると、
『心も体も一つのように感じるほど、強く結びついていること。』
というように出てきます。
一般的には、
『二人または複数の人が、まるで同じ心を持つかのように団結している状態』
というように使われますが、僕は自分の心と体が結びついているという意味にもとれると感じています。
僕自身6年半のトレーナー生活を過ごしてきて、たくさんの体と筋トレのフォームを見てきました。
そこで感じるのが、
◎筋トレのフォームが綺麗な方は、心も綺麗（素直）
だということに最近気づくことがありました。
常に人はストレスにさらされていて、体の軸が歪んでいき、フォームが歪んでいきます。
そんな方に対して、
『筋トレ』というアプローチでたくさんの人を改善してきましたが、
そう思うと、多くの人の心も整えてこれたのかなと思います。
筋トレのフォームを良くするということは、単に筋肉に効かせるということだけじゃなく、
その人の心を整えることになるんだと思い、最近は特にトレーニングのフォームに注意をして、指導をしています。
2026/02/12
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