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ストレッチも行ってます!

category : グランフィット岡崎南

グランフィット岡崎南店の海野です。

 

最近、ナイキのトレーニングシューズを買い替えてテンションが上がっています(^^)

 

さて、

グランフィットでは、お客様の体の状況や要望に合わせてトレーニングメニューを考えております。

 

そんな中で、

体の固いことがお悩みの方や腰痛や肩こりをお持ちのお客様には、ストレッチを行うこともあります。

また、

運動をほとんどしておらず、1時間のトレーニングは自信がないという方も

30分トレーニング、30分ストレッチ(計1時間)なども可能です。

中には1時間ストレッチを行うお客様もいらっしゃいます😊

 

筋トレ前に行うストレッチには、

可動域を広くして効率よく筋トレを行うことや、体を温めること

 

筋トレ後に行うストレッチには、

体の柔軟性アップや、疲労回復

などの効果があります。

 

自分で行うストレッチでは伸ばしきれないところまで伸ばしたり、

自分でストレッチをするのが面倒だという方は、

ぜひ一度試しに来てみてください!

 

ストレッチ専門店も最近出始めていますが、

体の柔らかさもトレーニングや姿勢においてとても重要なので、

ストレッチもご希望であれば、遠慮なくご要望ください。

 

海野

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