グランフィット岡崎南店の海野です。
最近、ナイキのトレーニングシューズを買い替えてテンションが上がっています(^^)
さて、
グランフィットでは、お客様の体の状況や要望に合わせてトレーニングメニューを考えております。
そんな中で、
体の固いことがお悩みの方や腰痛や肩こりをお持ちのお客様には、ストレッチを行うこともあります。
また、
運動をほとんどしておらず、1時間のトレーニングは自信がないという方も、
30分トレーニング、30分ストレッチ（計1時間）なども可能です。
中には1時間ストレッチを行うお客様もいらっしゃいます😊
筋トレ前に行うストレッチには、
可動域を広くして効率よく筋トレを行うことや、体を温めること
筋トレ後に行うストレッチには、
体の柔軟性アップや、疲労回復
などの効果があります。
自分で行うストレッチでは伸ばしきれないところまで伸ばしたり、
自分でストレッチをするのが面倒だという方は、
ぜひ一度試しに来てみてください！
ストレッチ専門店も最近出始めていますが、
体の柔らかさもトレーニングや姿勢においてとても重要なので、
ストレッチもご希望であれば、遠慮なくご要望ください。
海野
2023/02/14
バレンタイン★ …詳しく見る
2023/02/26
体験トレーニング …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » 料金・コース紹介
- » ペアトレーニング料金
- » 2ヶ月集中トレーニング
- » 短時間トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエットコース
- » 出張トレーニング
- » トレーナー紹介
- » 動画でトレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » グランフィット岡崎南
- » グランフィット岡崎葵町
- » 店舗紹介
- » ブログ
- » お問い合わせ
- » 体験予約お申し込み
- » 新着情報
- » 法人契約のご案内
- » フランチャイズ（FC）オーナー募集
- » 姉妹店 グランスパ（リラクゼーションサロン）
グランフィット岡崎
愛知県岡崎市小呂町2-7-1
ハビット小呂A
グランフィット岡崎南
愛知県岡崎市羽根町池下48-1
ごらくHANE 1-B
グランフィット岡崎葵町
愛知県岡崎市葵町8番地1
第14御幸オフィス102号室
Copyright © GRANFIT OKAZAKI(c)
