こんばんわ！
最近一段と寒くなってきましたね。
外を歩いていると、スーツを着た男性が公園でおもむろに懸垂を始めたのでびっくりした今日この頃です。
今日は筋トレで得られる痩せたり筋肉がつく以外の効果をご紹介したいと思います。
パーソナルトレーニングには、ダイエットや筋肉を付けたいという目的で来られる方が多いですが、
トレーニングを続けていく中で、実は起こっているいろいろなメリットがあります。
それが、
①体が温まる
→基礎体温が上がります⤴
②健康思考が高まる
→筋トレ系のYouTubeを見るようになったり、健康系の情報に目が行くようになります。
⓷自信がつく
→結果が出て自分の体が変わっていくと、自然と自信がつきます！
⓸肩凝りがなくなる
→本当になくなります。
⑤体力がつく
→通勤や日々の階段などが楽になります。
⑥運動習慣がつく
→筋トレが好きになると、筋トレをやらないと体がうずうずします。
⑦他の趣味に活きる（ゴルフやテニス等）
→運動系の趣味と相性抜群です。
もちろん個人差はありますが、これだけのメリットがあります。
これは僕が体験したというよりも、お客様を見ていて感じたことです。
特に筋トレになれてくると、これが当たり前になって何も感じなくなってきますが、
最初はこのことが顕著に表れるので、普段運動をしていない人こそ伸びしろがあります！
師走で忙しい時期ですが、来年に向けてスタートダッシュを切りたい方は、今のうちにお申し込みください！
早い者勝ちです！
グランフィット岡崎南 海野
ジムから徒歩3分くらいにあるシビックセンターの写真を撮りに行きました。
きれいでした。
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