まずは結果がこちら↓
左が今年の1月、右が現在3月の終わりで約3ヶ月間で見た目にこれだけ変化が出ました！
ちなみに去年の8月ころはこんな感じの体でした！めっちゃ痩せてた！！
自分の中では、痩せている体をどうにかしたい！
というのがきっかけで始まったので、今回計8か月間の増量と減量は大成功です！
僕の強みとしてダイエットのお客様だけでなく、
痩せていることや運動不足、筋肉不足の方のトレーニングや食事についても今回の経験をふまえてアドバイスできると思います！
ボディメイクでは食事もほんっとうにめちゃくちゃ大切ですが、筋トレや運動も必ずセットです。
今日は食事制限して頑張ったぞ！と思っても、一日ゴロゴロしていたら体重はほとんど変わらないという日もありました(´;ω;｀)
マック、パンケーキ、唐揚げ、ごはん食べたい！とめちゃくちゃ思いましたし（誘惑に負けて食べることもありました）
風邪を引いて3週間筋トレできないこともあって、すべてが順調というわけではありませんでした。
とにかく、自分を変えたい！と思ったら周りを巻き込むことが一番の近道だなと思います。
1人でやると絶対に甘えが出ます。運動、食事制限辛いです(´;ω;｀)
トレーナーは決して筋トレを教えるだけの人ではありません。
一緒に苦労を分かち合って、成功を分かち合うために僕らがいます。
楽しいことばかりではありませんが、何かを得るためには必ず努力が必要です。
一緒に頑張りましょう。
おしまい
2022/03/31
新年度 …詳しく見る
2022/04/01
みなさま４月ですヨ～(^^)/ …詳しく見る
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