こんばんは！
パーソナルトレーナーの海野です。
今回は筋トレ系YouTuberのマッスルグリルで紹介された、炊飯器だけで作る減量飯『マグマ』を作ってみました。（簡単に言うとトマトリゾットみたいな物です）
材料は、
お米、胸肉、干し椎茸、おくら、トマト、玉ねぎ、にんにくなどなどを炊飯器に入れて炊くだけ！
超簡単でした。材料は本家のものですが、いろんな食材に変えてみても面白いかもしれません。
見た目はなかなかのインパクトですが、味は普通においしいとのこと、、。（これから寝かせて後日いただきます。（汗））
料理をしながら楽しくダイエットできるといいかなと思います(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ぜひ試してみてください！
グランフィット岡崎南 海野
自作↓
こっちが本家↓
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