６月頃には半袖シーズンになるという噂を耳にし、そろそろ身体を絞らねば！と減量を決意しました。
というわけで、やると決めたらまずは準備です！
今回はお鍋の冷凍ストックを作りました🍲
具材は何でもオッケーです
私がよくストックするのはこの組み合わせです⬇️
・お肉or魚
・野菜
・きのこ類
・豆腐（後入れ）
・はるさめor糸こんにゃく（後入れ）
（写真をみて分かると思いますが、わたしはＯ型です）
こんな感じでアイラップに入れて冷凍しています。
ポイントは味付けをしないことです。
鍋の素も色々売ってて便利です♫
その日の気分によって、味変できるので飽きずに続けられます。
一番好きなのはポン酢です✨️
お鍋に限らず冷凍ストックがあると、疲れていたり忙しい日でも食事管理がしやすく、自炊のハードルも下がるのでおすすめです。
みなさんもぜひ冷凍ストック作ってみてください ☺
鶏ハムもついでに作りました。
私はよくパンに挟んで食べています🍞
最後に身体のビフォー📷️
むちむち。
一緒にボディメイク頑張りましょ〜
2026/02/26
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