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こんにちは!
グランフィット岡崎南の岡崎です(^^)/

 

最近朝夕寒くなってきましたね(+o+)
一旦家に帰ったら、もう外に出たくなくなりますよね!

 

ですが!!

 

最近、色々なジムで特に女性のトレーニーが増えてきたと感じます!

 

数年前までは、女性は、マシンを少々、後は、ほぼランニングマシン。

 

といったルーティーンだったのですが、今ではダンベル、バーベル、マシンとしっかりとしたフォームで筋トレをしている女性が増えてきました!

 

そういった女性ほど素敵なスタイルをしていますよ(^_-)-☆

 

ジムに通いたい、通っているけどいまいちやり方が分からない、効率的にできているか不安。

 

そんな方は、一度、パーソナルで筋トレの基礎を学んでから、自分でジムに通う!そんな方法もありますよ(^^)/

 

 

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