こんにちは！
グランフィット岡崎南の岡崎です(^^)/
最近朝夕寒くなってきましたね(+o+)
一旦家に帰ったら、もう外に出たくなくなりますよね!
ですが！！
最近、色々なジムで特に女性のトレーニーが増えてきたと感じます！
数年前までは、女性は、マシンを少々、後は、ほぼランニングマシン。
といったルーティーンだったのですが、今ではダンベル、バーベル、マシンとしっかりとしたフォームで筋トレをしている女性が増えてきました！
そういった女性ほど素敵なスタイルをしていますよ(^_-)-☆
ジムに通いたい、通っているけどいまいちやり方が分からない、効率的にできているか不安。
そんな方は、一度、パーソナルで筋トレの基礎を学んでから、自分でジムに通う！そんな方法もありますよ(^^)/
2019/11/19
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