グランフィット岡崎南店の海野です！
今日で2月が終わります！
と同時にダイエットが約2か月経ちました。予定通りあと1か月頑張りたいと思います。
ダイエットの途中経過ですが、
体重は最高88.5㎏から79.4㎏まで落ちました！マイナス9.1㎏！！
数字としては順調だと思います。
でもまだまだこの体脂肪率だと腹筋が割れません(´;ω;｀)
腹筋が割れるには体脂肪率15％くらいにならないといけません(´;ω;｀)
ただ、痩せてみて気付いたことは顔が小さくなったことや脚がシュッとしたこと、お腹の贅肉がとれたりといいことの方が多いです！
しかもこれは自分が思ったことではなく、実際に10㎏近く痩せるとお客様から、
『顔が変わりましたね』とか『痩せましたね』と、言われるようになるんです！！
確かに体重がマックスの時の写真を見返しても目がつぶれています（笑）
後は、体が軽くなるので疲れにくくなったり、スーツがスッと入ったりもします（笑）
これがモチベーションになります。やっぱり自分の変化を誰かに気づいてもらえるってうれしいんですね(^^)
最近は体調も崩してしまい、思うように筋トレもできなかったので、
ここからラストスパートでしっかり頑張っていこうと思います！
↓体重がマックスの時は目がつぶれて、鼻が収まりきってない( ´∀｀ )
ここからの顔の変化もこうご期待です。
2022/02/27
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2022/03/02
トレーナー募集について※追加項目あり …詳しく見る
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