タイトルの通り、先日シニア向けの内容に特化した資格(NESTA-SFT)を取得してきました👏🏼
というのも最近ありがたいことに、
70歳前後のお客さんを担当させていただくことも増えてきて、
「歩くのが少し不安」
「膝や腰に違和感がある」
といったお悩みを伺うことが多くなりました。
そういった中で、これまでのトレーニング指導に加えて、
より安全に・より効果的にサポートするために
今回の資格を取得しました。
シニア世代のトレーニングは、
ただ筋肉をつけることが目的ではありません。
・転倒を防ぐ
・歩きやすくする
・日常生活を楽にする
といった『生活のしやすさ』がポイントになってきます☝🏻
そのためには、
ガンガンウエイトを扱うようなトレーニングではなく、
バランス能力や、素早く動く能力などを向上させるようなトレーニングが必要になります！
中には脳トレのようなトレーニングもあり、
遊びながら楽しめるようなトレーニングも多くありました😊
運動を続ける事で変化を実感出来ると、
もっと運動意欲が増したり、
出来ることが増えていく喜びを得ることで、
生活の質が上がっていくのではないかなと、個人的に思っております🙆🏻♂️
これからは今回の学びも活かしながら、
より安心して通っていただける環境を作っていきます。
・運動に不安のある人
・身近に運動させたい人がいる
など、もし興味を持たれた方は
ぜひキャンペーン中でお得な今！！
体験トレーニングをお待ちしております🤲🏻
では！！
2026/03/21
マシンピラティスのパーソナルレッスン …詳しく見る
2026/03/31
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