あけましておめでとうございます！
年が明けて早くも２週間が経ちました。
いかがお過ごしでしょうか。
年末年始に食べ過ぎて運動しなきゃなーと思っていませんか？
僕も年末年始はカロリーも気にせず食べていたのですが、体重は特に変化なく維持出来ていました！
筋肉のお陰ですね！✨
ですが、僕はこれから夏に向けてダイエットをやろうと思います！
去年の夏が終わってから筋力アップのため増量をしていましたが、
年末にベンチプレス１００kgを達成出来たのと、
年が明けてキリが良いのもあってダイエットを開始します。
無理無くダイエットしたいので、１ヶ月に−２kgペースで落としていく予定です。
現在７７kgで６０kg台まで落としたいので約４ヶ月頑張ります。
今からやると５月〜６月ぐらいに達成、、、夏に向けては丁度良いですね！
皆さんも夏に向けて痩せたいと思っているのであれば、今から僕と一緒に頑張りましょう！💪💪
2024/01/07
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2024/01/15
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