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パーソナルトレーナーとは?

category : グランフィット岡崎南

最近、友人にパーソナルトレーナーになったと言うと、

『パーソナルトレーナーってなに?』という質問をよくうけます。

 

一般の方は、パーソナルトレーナという言葉は認知していても、

その内容まではわかっていない人が多いのかなと思います。

 

今回は、僕が思うパーソナルトレーナーとは、を書きたいと思います。

あくまで僕個人の意見なので、全パーソナルトレーナーが同じというわけではありません。

 

僕がトレーナーになる前のパーソナルトレーナーのイメージは、

・筋トレを教えてあげる

・ダイエットを成功させるための手伝いをする。

はたまた、

・食事の管理をする

など、その程度のイメージでした。

 

実際にトレーナーになって思ったことは、

筋トレを教えてあげるのはもちろんのこと、

姿勢改善や、関節の痛み、腰や膝が痛いなど、

ただ、健康体の人にばかりに筋トレを教えるわけではないので、

 

痛みなどの症状がある人に対して、どんなトレーニングでアプローチしたらいいのか、

人それぞれ食習慣は違うので、その人にあう食事のアドバイスは何なのかを常日頃考えています。

 

パーソナルトレーニングジムの、はたまたトレーナーさんの考え方、知識によって指導方法は異なると思いますが、

パーソナルトレーナーとはそれぞれの体、生活習慣に合わせて、トレーニングを考えたり指導をしていくものです。

 

これが僕の思うパーソナルトレーナーです。

 

みなさんは普段生活をしていて、猫背や反り腰、X脚やO脚は気になったことはありませんか?

姿勢が悪いままトレーニングを行えば、トレーニングの効率が下がるだけでなく、ケガの原因にもなりかねます。

 

せっかく運動をはじめようと決意したならば、ダイエットしようと決意したならば、

ぜひ、パーソナルトレーナーを頼ってみてください。

 

グランフィット岡崎南 海野

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