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間違った筋トレしていませんか?

category : グランフィット岡崎南

ダイエットの国アメリカでは

ダイエットと筋トレ

はセットであることがあたりまえです!

女性ホルモンの関係などもあり、ちょっとやそっとの筋トレではムキムキにはなりません。

筋肉の量が増えると基礎代謝が上がり、体重のコントロールも楽になります。

くびれが欲しい、ヒップアップしたいなどの悩みも筋トレが解決してくれます。

 

筋トレをしない理由がなくなりましたね!

 

ただし!

今は、ネットで様々な情報があふれており、どんな筋トレをしたらいいのか正直わからない!

というのがあると思います。

ほんとにその通りで、トレーナーの私でも難しいと思うことはあります。

(そのために日々勉強ですけどね!)

見よう見まねで筋トレしてみても、フォームが間違っていないかとか、

どこを鍛えているのかわからないとかあると思います。

 

筋トレを始めようとジムに通ってみたのはいいものの、

間違った筋トレ方法や、やり方がわからない、という理由であきらめてしまうのは本当にもったいない。

そんな時は、ぜひグランフィットで筋トレを学んでみてください。

何よりも継続することが重要なので、自分のできる範囲で、

むりなくトレーニングできる道を探してみましょう。

 

海野

 

 

 

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