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プロテインの語源でもある、

 

プロテイウス

 

ギリシャ語でもっとも重要な物いう意味です。

 

最も重要な物です!!(大事なので二回言いました)

 

プロテインは日本語でたんぱく質です。

 

これだけ、フィットネスが世に広がっても

 

私の友人はいまだにプロテインをドーピングや

 

薬だとか言っていました。知らないことは罪ですね。

 

いや、自分がもっと努力して正しい知識を広めればいいだけです。

 

はい。

 

全然そんな大層なものではなく、ただのたんぱく質です。

種類はいろいろありますが、飲むこと自体はまったく問題ありません。

 

続いて、、。

 

サプリメント

 

日本語で栄養補助食品

 

補助 です。(大事なので二回言いました)

 

あくまで補助食品なので、

 

本来は食事で栄養摂取するべきです。

 

しかし、

 

トレーニングをする人は、

 

一日のたんぱく質の摂取量を多くするので、

 

プロテインを飲んで、一日の不足分を補っています。

 

そして、

 

最近流行っているプロテイン女子。

 

別に否定するわけではありません。プロテインの安全性を広めてくれています。

 

ただし、

 

運動はしないけどたんぱく質はとる、これだけでは痩せません。

プロテインを飲んだだけでは筋肉はつかないので、

 

筋トレをして、筋肉の合成率を上げる必要があります。

 

せっかく痩せる努力をしているのに、間違った努力で痩せないのはもったいないです。

 

知らないって罪ですね。

 

海野

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