こんにちは！

グランフィット岡崎、パーソナルトレーナーの柿島です。

なかなかブログの更新が後回しで情報発信できず申し訳ございません。。。

今日は、当スタジオでプログラムの一つである

「短期集中ダイエットプログラム」の結果報告をします。

まず初めにこの方は30代の女性・主婦の方で、

今まで運動といった運動をして来ず、出産後も少しずつ体重が増えてしまったとのこと。

何かと言い訳をしながら、自分の身体から目を背けていましたが、

年々体の不調や周りからの視線が気になるとのことで、

当スタジオのプログラムに参加申し込みしていただきました。

申し込み時の写真が↓です。

開始時　体重　71.9ｋｇ　体脂肪率42.9％

この方は典型的なリンゴ型（お腹周りに脂肪がつきやすい）で

御覧の通りお腹周りの脂肪が目立ちます。

ここからプログラムを開始！！

その2ヶ月後が↓です。

二ヶ月後　体重　63.2㎏　体脂肪率　37.3％

二ヶ月増減　体重　8.7㎏減　体脂肪率　5.6％減

比較した写真が↓

だいたい1週間1kg、1ヶ月に4kgペースで順調に体重が落とすことができました。

逆にこれ以上のペースで行うとストレスや反動のリスクも高まるとともに

身体を壊しかねないため、大変順調な減量ができましたね。

トレーニングは週1回しか行うことができませんでしたが、

（できれば週2回はやりたいところでしたが・・）

ご自宅での自主トレや食事管理をしっかり守ることが結果につながりましたね！

もちろん、筋肉量も減らすことなく減量ができ、今では多少食べてしまった、飲んでしまった日でも

それほど体重に影響しないみたいです♪

現在は、プログラムで得た知識で自分のペースで継続しており、

次、お会いする時が楽しみです！！

二ヶ月の減量お疲れさまでした！！

減量おめでとうございます！！（☆パチパチパチパチ☆）

ただ、これだけは忘れないでください。

食事内容を意識して摂ること、トレーニングを続けることは忘れないでくださいね。

全ては継続し続けることに意味があります。

応援しています！！

（報告から話がそれてしまい、スミマセン・・・）

この方は諸事情により2ヶ月間のみのプログラムになりましたが、

当スタジオでは、3ヶ月と6ヶ月のプログラムがあります。

詳細については柿島までお問い合せよりご連絡いただけたらと思います。

金額等は下記ご確認ください。

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３ヶ月プログラム：276,000円（税抜）
６ヶ月プログラム：461,000円（税抜）
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食事管理コース　1ヶ月46,000円（税抜）

パーソナルトレーニング3ヶ月16回（約18万円相当）、6ヶ月24回（約26万円相当）付