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パーソナルトレーナー養成スクール2ndpass

category : トレーニング注意事項グランフィット岡崎南

こんにちは!

パーソナルトレーナーの海野です!

私は、プロフィールにもあるように、

パーソナルトレーナー養成スクール2nd passに通い、トレーナーとしての技術を身につけました!

そこでは、筋肉や栄養についてはもちろんのこと、膜リリースも学びました。

最初にこの言葉を聞いたとき、私は頭の中が?だらけでした。(笑)

みなさんも筋膜リリースってなに?ってなると思います。

簡単に説明すると、絡まったり癒着してる「筋膜」を「リリース」して解いてあげるイメージです。

この筋膜が、

・日ごろ運動をしていない

・同じ姿勢で動かないような仕事をしている

方は、固まって柔軟性を失ってしまうわけです。

ひどいと、コリや痛みにまで発展します。

代表的なものとしては、肩こりがありますよね!

肩こりも原因によっては筋肉にアプローチしてあげれば改善できるということです。

ここで大事なのが、リリースだけしても日ごろの姿勢や生活習慣によって、

緩めた筋肉は元に戻ってしまうわけです。

そこで筋トレが必要になってくるわけですね。

例えば猫背やO脚など、みなさんがどうしようもないと思っている身体の悩みにも応用ができます。

もちろん、ダイエットや筋肉をつけたいといった悩みは対応します!

お客様の要望に合わせて、メニューをオーダーメイドしていますので、ご安心ください!

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